海水浴！泳いでいないのに疲れる理由
画像はハッピードラゴンさんから引用
砂浜でボ～としているだけでも疲れませんか？
実は泳いでいないのに疲れるのには理由があるのです。
実は、疲労感を与えているのは紫外線だったのです。
紫外線とは太陽の光です。
この光には波長があり、人間が肉眼で感じることのできる波長は380～770ナノメートル。（これを可視光線といいます） これより波長が短いものを紫外線。波長が長いものを赤外線といいます。
つまり、紫外線は目に見えないのですね＾＾
ここ数年の研究でわかったのですが、この紫外線が体内に大量に入り込むと、活性酸素を作ってしまうのです。
活性酸素とは何？
人間は酸素を吸収して生きています！しかし、１００％使い切る事ができず、残ってしまう酸素が存在します。これが活性酸素です。
活性酸素は細菌をやっつけてくれる優れもの！
しかし、大量に増えてしまうと体内が酸化してしまい、大切な細胞やＤＮＡをも破壊してしまうのです。 → 活性酸素とは何ですか？（健康雑学６１）
この活性酸素は脳の神経をも損傷させてしまい、これが精神疲労を与えている事がわかっています。紫外線は目から吸収されますので、ＵＶ（紫外線）カット率が高いサングラスをかけることをお勧めします。
本来、サングラスをかけると、得られる光が少ない事から、瞳孔が開き、紫外線を多く吸収してしまいます。
しかし、紫外線をカットしてくれるメガネですと、目に届く割合が減少するので、防げるものと考えられています。外人さんがサングラスをかけているのは、オシャレだけではなく、紫外線対策でもあるのです♪ （雑学研究家 安田泰淳）
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